102期闭关·上海周女士:在不知不觉中瘦了八斤

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上海·周女士时照学堂4

102期闭关·2018.10.07

第一天,短暂的睡的几个小时,梦境很沉,醒来口干舌燥,开始头痛并焦虑自己睡不好,一天没吃饭。

第二天,几乎没睡,思绪念头纷飞,想去控制收回意识,让自己有睡意,但是发现无法控制,更加焦虑。同时头、鼻、齿都很痛,以为是自己没睡好,熬出来的火,于是大量喝水,想拍火气。很烦躁自己为什么睡不着,这一天吃的较饱。

第三天,无意睡着了一阵,但是都不长,一个接一个的短觉,并且持续的梦境,醒来头痛并感觉没睡醒,吃饭的时候咨询了静静以及同修和老师,都说我不够放松,晚饭没有吃。

快要天亮前,一直烦躁焦虑为什么睡不着,后来感觉头顶有一股风冒出来,持续了几秒。心想这下可以睡一会了吧,后来仍然是天亮前睡着,醒来发现头、鼻一瞬间的不疼了,早上吃饭时问老师,说是大脑有湿气,思虑过度,吃点有点饱。

第四天,睡着的时间比前几天长一些了,感觉好一些,吃过早饭,感觉很烦躁。躺下又坐起,又躺下的。感觉非常的烦躁并且向出关,认为自己待下去也睡不着,浪费时间没有意义,于是下午的时候出关了,在几位老师的劝导下,交流了一个多小时,后来时照老师一语点醒:“你就是太执着于睡觉”。我一下子醒悟,回到关房继续闭,傍晚睡着了一会,后来又是一夜没睡,天亮睡着的,摇铃时我醒了。

第五天,吃过饭,一下子睡着了,做了一个重复的梦。感觉幸亏没有出关,时照老师评价说气色好很多,心满意足了,非常开心。

时照学堂6

这几天的总结:

  • 自己在进关前目的太强,认为自己就是来睡觉回复精力的,结果事与愿违,所以焦虑烦躁。这是因为自己太执着于睡眠这一目的,目的影响了闭关的根本;
  • 观察到身体的一些细微变化,虽然没有睡过整觉,但是却感觉不困不乏;
  • 长期以来的习惯,影响自己做到真的放松,之前并没有意识这是一个问题,通过闭关,忽然明白;
  • 生命在于体验,而且目的过强,容易影响体验的过程;食欲不如平时旺盛,吃一点就饱,在不知不觉中瘦了八斤。
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